Når din hverdag kræver, at du giver en masse af dig selv og er ‘på’ over for andre – så er det let at miste fodfæstet og pusten. Og ikke mindst overskuddet til det allervigtigste i dit liv: Dig selv og dine nærmeste. Jeg kender det alt for godt. Har lært lektien. Nu holder jeg balancen. Hver dag. Du kan også lære at skabe og holde din energi, så dit liv og din krop smiler. Med MediYoga og bevidst kommunikation får du simple teknikker til at passe på dig selv. Jeg hjælper dig.
MediYoga er blide øvelser og meditationer, som bliver tilpasset dig og din krop og arbejder både fysisk, psykisk og følelsesmæssigt. Uden du skal ‘pille navle’. Og uanset om du er frisk eller syg, totalt stiv i kroppen eller super fleksibel. MediYoga virker. Punktum.
Siden 2015 har jeg hjulpet flere end 200 elever til en bedre hverdag med MediYoga. De fleste er kommet til mig pga. stress eller kronisk sygdom – meget ofte fordi de arbejder med mennesker eller på anden måde står til rådighed konstant. De har præsteret hele tiden, og så skriger kroppen til sidst.
Havde det ikke været for min MediYoga med meditationer, så havde jeg også for alvor mistet mig selv. Flere gange. Jeg arbejdede tidligere med journalistik og kommunikation, og det husker min krop endnu.
Du har sikkert hørt, at du skal ‘tænke positivt’. Men det er rigtig svært, når livet og kroppen absolut ikke smiler. Eller når der konstant er tankemylder.
Bevidst kommunikation er meget mere – og andet – end positive tanker. For når du bliver klar over, hvordan du kommunikerer med dig selv og dem omkring dig, så finder du også ud af, hvordan det påvirker dig fysisk.
Denne bevidsthed i kombination med yogaøvelser og meditation gør, at du lettere kan ændre på det der skal til, så du kan finde smil i livet og ro indeni.
En individuel yogasession skræddersyet til dig og dine behov. For dig, der gerne vil have helt ro omkring dig og måske ikke er klar til hold. Få yogaen og meditationen på lyd, så du kan træne hjemme.
Det er helt særligt at lave yoga sammen med andre, blandt andet pga. den dynamik og fortrolighed, der opstår i gruppen. Du kan gå til både terapeutisk MediYoga og den mere krævende Kundalini Yoga.
Stresshåndtering, kommunikation, relationer. For grupper af fx medarbejdere eller venner, som gerne vil arbejde med specifikke temaer. Workshops fra tre timer til hele dage tilrettelagt ud fra dine ønsker.