Start i påsken: Mini-onlineforløb i 11 dage i lukket facebookgruppe

Få tid til dig og yoga hver dag – 5 minutter om dagen er nok

Hånden på hjertet… har du også brug for at mærke kroppen, grounde og få ny energi?

Du har sikkert ikke haft meget tid til at passe på dig selv den sidste måneds tid.

5 minutters nem, nærende selvomsorg om dagen med MediYoga er nok.

Kunsten er at få det gjort og fortsætte. Det har jeg udviklet en metode til, så du tager små skridt ad gangen.

Det er nu, i påsken, du kan begynde at tage iltmasken på og give dig selv ‘mig-tid’, som holder, selvom hverdagen rammer.

🧘‍♀️ Bare 5 minutter om dagen gør, at du kan finde ind til roen, tilliden og lyset indeni. Og din egen vej i alt det, der foregår 🧘‍♂️

🧘‍♀️ Daglig selvomsorg er nøglen til, at du kan være meget mere for din familie og dine nære, som du selvfølgelig gerne vil være der for 🧘‍♂️

🧘‍♀️ Du ved nok allerede, at daglig yoga er godt for dig. Måske har du prøvet at komme igang på egen hånd igen og igen, men det bliver uoverskueligt, selvom kroppen skriger på omsorg 🧘‍♂️

🧘‍♀️🧘‍♂️ Du ved også, at fællesskabet med andre, gør det lettere at holde fast 🧘‍♀️🧘‍♂️

Tidligere deltager på onlineforløb:

Det er så dejligt konkret og brugbart – jeg vil klart anbefale alle, der har en travl hverdag og har svært ved at finde små øjeblikke at kigge på det!!! Og det faktum at der ikke på nogen måde bliver DIRIGERET, men blot inviteret – skønt hvis og når man nu er sådan en, der ikke gider manipuleres med 😉

Hvad med at få indarbejdet en simpel og dybtgående yoga-tid og få underbevidstheden med på ideen?

Når du tilmelder dig forløbet, siger du samtidig ja tak til at komme på min mailingliste

Vi starter online Påskesøndag den 12. april og er sammen i 11 dage, hvor jeg kærligt guider dig hver eneste dag, så du får lavet dine 5 minutters MediYoga.

Det hele foregår i et nærende fællesskab med ligesindede i en privat Facebookgruppe.

Hver dag i 11 dage skal du afsætte 5 minutter til selvomsorg, som bliver serveret for dig.

Der går jeg nemlig live med MediYoga i det lukkede fællesskab på facebook.

I påsken og weekender er det kl. 8.30, i hverdagene kl. 6.30 – men du kan selvfølgelig også se det på andre tidspunkter.

5 aftener går jeg også live kl. 20.15 og svarer på alle de spørgsmål, du måtte have.

Og du får en arbejdsbog med refleksionsspørgsmål til at forankre din proces og gøre din yogatid til en hverdagsting uden anstrengelse.

Du opdager

  • hvorfor du gerne vil lave yoga hver dag dybt indefra
  • hvordan du husker at få det gjort
  • hvor du kan lægge yoga-tid ind i din hverdag
  • hvordan du kan blive bedre til at sætte få grænser i løbet af en dag, så du får skabt åndehuller
  • hvor dine faldgruber er
  • hvad du har brug for af støtte undervejs
  • hvordan du kan bruge yogaøvelserne til at skabe ro, energi og retning
  • hvor lidt der faktisk skal til for at opleve en virkning

Det eneste du skal gøre er at sætte dig med din mobil og høretelefoner et rart sted og gøre hvad jeg siger i 5-7 min.

Det kan være på sengekanten, i stuen – sågar på badeværelset, hvis det er dér du kan få de 5 min for dig selv. Du behøver ikke at rulle yogamåtten ud, men du må selvfølgelig gerne. Du kan have nattøj på – det vil jeg sikkert selv have de fleste af morgenerne.

De her 11 dages 5-min-MediYoga-selvomsorg er altså for dig, der gerne vil lære både at passe på dig selv, udvikle dig og dit potentiale via kroppen og bruge yoga som vejen dertil – i små skridt ad gangen.

I forløbet finder du:

👉 Nemme MediYoga-øvelser serveret LIVE hver morgen, som på få minutter giver dig ro, energi og retning.

👉 5 aften LIVE Q&As og refleksionsspørgsmål, der lader dig plante dybe frø, så du bliver ved med din yoga, når forløbet er slut.

👉 Workbook til din proces.

👉 Et fællesskab der er der for dig når det er sjovt, svært, hårdt, nemt, og elendigt.

Jeg har som MediYoga-terapeut hjulpet yogaelever til transformation ved at støtte deres proces med yoga siden 2014, og jeg ved, at der altid er en dybere liggende årsag og løsning på den udfordring, de står i, så du er i trygge hænder.

Og så har jeg gået hele vejen selv fra ingen yoga, masser af yoga, ingen yoga, lidt yoga etc. til at kroppen selv beder om det.

Tænk, hvor du kan være om bare 11 dage, hvis du begynder sammen med os andre d. 12. april.

Taler forløbet til dig? Vil du med? Normalprisen er 648 kr.

Påskeprisen er kun 216 kr.

>> Ja tak! Jeg vil gerne deltage og få både migtid og yogatid ind i min hverdag 🙂

Det siger andre elever om online-MediYoga med mig

Jeg synes du er super god til at formidle tingene: øvelserne og budskabet. Jeg føler mig tryg i dit nærvær, fordi du virker til at have styr på dine ting. At du er kameravant og god til at formidle skinner tydeligt igennem. Du er autentisk. Skulle jeg vælge at gå til yoga on-line, ville jeg vælge dig.

Christina

Dine øvelser har givet mig mere ro, energi og jeg er blevet bedre til at mærke min krop og gå ind i mig selv/blive i mig selv. Dine øvelser er lette at lave, effektive og alle kan være med på det niveau, hvor man er.

Heidi

Små korte øvelser, som let kan integreres i hverdagen med stor effekt, at der ikke behøves en yogamåtte eller laaaang tid for at mærke effekt (dvs ingen undskyldninger) meget inspireret af din formidling, dybere forståelse af hele kundalini rødderne, selv om du gør det kort og simpelt. Meget nærværende, kærlig, skarp og meget effektiv formidling.

Tanja

Ja tak til yogatid og migtid hver dag i 11 dage

Når du tilmelder dig forløbet, siger du samtidig ja tak til at komme på min mailingliste